NATACIÓN

La natación es un movimiento o el desplazamiento por medio del agua,para ello se utiliza las extremidades corporales y sin utilizar otro instrumento.Este deporte es útil y recreativo generalmente se los usa para tomar un baño,refrescarse,combatir el calor,buceo,salvamento acuático.Esta acción puden realizarlo animales y personas ya que es cuestión de mantenerse flotando en el agua sin tocar un fondo,logrando asi un avance horizonta o vertical en caso de buceo. Son curiosas como para mencionarlas algunas de las técnicas como el nado “de perrito” (literalmente se nada como lo hace un perro en el agua, impulsándose con manos, brazos y pies imitando de manera instintiva los movimientos de un perro) o el nado “back stroke” que es un estilo de espalda donde solo la cara sobresale del agua. La natación requiere un esfuerzo general de todos los músculos del cuerpo, incluyendo los del estómago de allí que se solicite a las personas evitar nadar después de haber realizado alguna comida, es útil esperar más de dos horas después de comer algo “pesado” para realizar algún ejercicio fuerte, una caminata corta no es dañina pero una carrera sería algo peligroso. Es recomendada para quienes tienen problemas a la espalda, o requieren por algún motivo de un reacondicionamiento físico.